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腰痛予防 体の歪み解消に 腰方形筋 を柔軟にするストレッチ法 Youtube もくじ 非表示 腰痛がツライどうしたらいいの? 腰痛の対処法① 脊柱起立筋のトレーニング 腰痛の対処法② 腰方形筋のストレッチ 腰痛の対処法③ 骨盤を立てて座る 腰痛の対処 ①ゴルフでは 腰方形筋 ...
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ドリブル 2人目に取られない1人を抜いた後のコース取り Youtube 簡単にメッシのドリブルを3つの観点からまとめました 1、細かいタッチで軌道を修正し 2、周りの状況を常に確認し 3、シュートの意識を頭の中に浮かべる 少しでもメッシからなにか吸収したいとサッカー突破ではなく...
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