大阪で筋トレ、ダイエット、サッカーの個人指導をしています！ ・1年でkgの減量＆体脂肪一桁、筋トレのBIG3で100kg以上達成！！ という経験を元に、 筋トレ＆ダイエット＆サッカーの情報発信とコーチング をしています！
サッカー キック力 筋トレ- ただの筋トレではサッカーで活きる瞬発力は高まらない サッカー選手において瞬発力があることは大きな武器になります。 今、瞬発力がないと感じる人も、瞬発力を高めるトレーニングをすれば、サッカーのパフォーマンスは向上します。 瞬発力を サッカーでキック力を上げるためには筋トレは必要なのかについて考えてみました！ 筋トレはしなくてもキック力を高めることはできます！ ボールを蹴る位置、蹴る方法がわかっていればキック力は上がります！ 普段の練習をしっかりやっていれば高い
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筋トレの仕組み、理解してる？ 正しい知識を身につければ筋力をつけやすくなります。鍛える前にまず3分だけ学んでみましょう。 筋肉の種類 筋肉には「速筋」と「遅筋」があります。 速筋は瞬発力、遅筋は持久力と考えてください。 サッカーの競技能力向上＝キック力と走力向上のための筋トレについて、自宅とジムそれぞれで行える下半身＆体幹トレーニングの解説をします。 目次1 サッカーに必要な筋肉2 サッカーのための体幹トレーニング3 下半
Incoming Term: サッカー キック力 筋トレ,
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